แบ่งปันสูตรสมูทตี้ลูกสำรองกับแก้วมังกร

  • คุณค่าทางโภชนาการของสมูทตี้ลูกสำรองกับแก้วมังกรต่อ 1 เสิร์ฟ
  • พลังงาน 260 กิโลแคลอรี
  • คาร์โบไฮเดรต 49 กรัม
  • วิตามินเอ 1,298 ไมโครกรัม
  • วิตามินซี 152 มิลลิกรัม
  • แคลเซียม 33 มิลลิกรัม

ส่วนผสมที่ต้องเตรียมสำหรับทำสมูทตี้ลูกสำรองกับแก้วมังกร

  • แก้วมังกร 250 กรัม
  • น้ำลูกสำรอง (ชนิดไม่มีน้ำตาล) 1 ถ้วย
  • เกลือป่นเล็กน้อย

ขั้นตอนการทำสมูทตี้ลูกสำรองกับแก้วมังกร

  1. ปอกเปลือกแก้วมังกรแล้วหั่นเป็นชิ้นใหญ่
  2. ใส่แก้วมังกรหั่นชิ้น น้ำลูกสำรอง และเกลือป่น ลงในเครื่องปั่นน้ำผลไม้ ปั่นให้เนียนเข้ากัน
  3. เทน้ำปั่นใส่แก้ว พร้อมเสิร์ฟ