น้ำผลไม้รวมปั่นเป็นสมูทตี้

น้ำผลไม้รวมปั่นเป็นสมูทตี้ ประโยชน์ที่ได้จากการดื่มน้ำผลไม้รวม ลดคอเลสเตอรอล ช่วยกระตุ้นการทำงานของสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยในการขับถ่าย บำรุงผิวหนัง ป้องกันมะเร็งลำไส้ ป้องกันการเกิดโรคหัวใจ

Read moreน้ำผลไม้รวมปั่นเป็นสมูทตี้

สูตรน้ำผักผลไม้ เพื่อสุขภาพ

วันนี้มีสูตรน้ำผักผลไม้ปั่นมาฝากเพื่อสุขภาพ ไม่ใส่น้ำแข็ง เราแช่ส่วนผสมไว้ในขวดแก้วในตู้เย็นแล้ว ดังนั้นจึงไม่ต้องเพิ่มน้ำแข็ง

ส่วนผสมมีดังนี้

จะเพิ่มจะลดตามใจชอบ : ผักปวยเล้ง, ผักกวางตุ้นไต้หวัน, มะเขือเทศ, แอปเปิ้ลฟูจิ, กีวี, น้ำมะนาว, น้ำสับปะรด, น้ำส้ม, เมล็ดเชีย, จะเพิ่มน้ำผึ้งก็ได้

วิธีทำ

  1. ล้างส่วนผสมทั้งหมดยัดลงโถไปตอนเตรียมเราก็ใส่ไว้แบบนี้แล้วก็ปิดฝาแช่ตู้เย็นไว้ พอจะกินก็ค่อยเอาออกมาปั่นด้วยเครื่องปั่นน้ำผลไม้ให้ละเอียดเข้ากันทั้งหมด
  2. ขั้นตอนสุดท้าย โรยเมล็ดเชียลงไปเพื่อเพิ่มคุณค่า

Read moreสูตรน้ำผักผลไม้ เพื่อสุขภาพ